Allgemein

Mit der Verhaltenstherapie können individuelle Veränderungen in Wahrnehmung, Erleben und Verhalten erkannt und erreicht werden. Dabei schauen wir sowohl auf Ihre aktuellen Belastungen als auch in die Zeit der Kindheit und Jugend mit ihren guten wie belastenden Erfahrungen und Bewältigungsmechanismen. 

Wir erarbeiten Ihre individuellen Gedanken, Einstellungen, Überzeugungen, Bewertungen und Gefühle. Viele der erworbenen Denk- und Verhaltensmuster waren früher oder eine gewisse Zeit sehr hilfreich, weshalb sie uns jahrelang, manchmal ein ganzes Leben begleiten und immer wieder automatisch angewendet werden.

Aber unsere Herausforderungen und Belastungen verändern sich im Laufe der Zeit, so dass manche (alten) Denk- und Verhaltensmuster ungeeignet sind, um aktuelle Schwierigkeiten und Belastungen gut bewältigen zu können. Veränderte Bewertungen, Einstellungen und Überzeugungen beeinflussen auch Ihre Emotionen, ermöglichen neue positivere Lernerfahrungen, führen zur Verarbeitung seelischer Verletzungen und dem Mut, sein Leben aktiv und positiv zu gestalten.

Es lohnt sich, die mit Beratung, Coaching oder Therapie verbundenen Anstrengungen zu wagen. Sie gehen psychisch und mental gestärkt hervor. Ihr Repertoire zur Bewältigung aktueller Herausforderungen, Schwierigkeiten, Belastungen und Krisen erweitert sich und führt zu mehr innerer Gelassenheit und Zufriedenheit.

Mit meiner Professionalität und Erfahrung unterstütze und leite ich Sie gerne durch Beratung, Coaching oder Therapie!

Wagen Sie es! Sie dürfen Angst davor haben, aber haben Sie auch den Mut, es auszuprobieren!